 Prévention des blessures                                Promotion du rétablissement de l'exercice

 

Les techniques utilisées sont plus spécifiques au groupe musculaire ciblé; cela implique des étirements et un massage des tissus profonds. L'analyse de posture du corps est une évaluation de votre posture pour vérifier les déséquilibres qui pourraient contribuer à la douleur ou l'inconfort. La manipulation des tissus mous avant et après l'exercice favorise une grande variété de changements qui favorisent la performance et la récupération. Certains des avantages comprennent:

 

 La libération de la tension musculaire et de la douleur       L'élimination des déchets

 Réduit l'inconfort causé par un exercice vigoureux              Amélioration de la posture et de la flexibilité

 

Certains des effets du massage sportif peuvent inclure:

 

 Étire les tissus mous                                         Soulage la tension musculaire                         Améliore la flexibilité du muscle 

 Réduit les spasmes musculaires                                    Améliore la formation de tissu cicatriciel       Réduit le gonflement

 Augmente le flux sanguin et lymphatique    Enlève les déchets                                              Soulage la douleur                         

 Stimule le système nerveux                            Augmente l'apport d'oxygène et de nutriments dans les tissus mous